タイトルにあるように髪の毛はさておき、くびれ作りをしたくなりました！
昔からくびれが中々できない(._.)水着着たときにくびれたい！
なので筋トレをはじめて、毎日せこせこ頑張っていたら腹筋は少しついて引き締まってきました！
だけどどうもくびれができない(TT)
そんなことを友人に相談したら
肋骨開いてるんじゃない？
と言われ、え？肋骨の開きに差があるの！？と思い、たくさん調べたところ、遺伝だったりで、開いてる人もいるらしい！
確かに！開いてるとくびれ作ろうとしても骨が邪魔してくびれない(._.)
ネットに書いてあったのが骨盤と肋骨の一番下の距離が拳１個くらいだと開いてるらしい
余裕で一個入りますわ・ω・
こうなったら筋トレから肋骨締めに変更！調べるとYouTuberではたくさんの動画がありました(._.)
とりあえず家にいるときはベルト？バンド的なもので肋骨締めています。
あとはYouTubeを見ながら呼吸の練習と首の動きもくびれにつながるというので首の運動もして、肋骨を伸ばす運動をしています。
何より大事なのはくびれたい気持ちとどんな運動しても呼吸を忘れないこと！と思い毎日1時間頑張りはじめました！
くびれた頃写真をアップしたいと思います（ ＾ν＾）くびれたらの話ですが
くびれできなくて悩んでる方はまずは肋骨締めからスタートするべきです！
夏までにくびれてやる！
と言っても髪の毛晒したくないから海とかいってくびれ出したりしないんだけどね(´ε｀ )
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